Khổ qua giúp cải thiện sức khỏe

Ảnh: Minh Khôi

Khổ qua có hàm lượng calo thấp, do đó, dù có ăn nhiều loại quả này bạn cũng khó mà tăng cân, theo các chuyên gia thuộc Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật Mỹ.

Một chén khổ qua cung cấp 16 calo. Khổ qua cũng có hàm lượng nước cao và nước thì không chứa calo. Bạn càng bổ sung nhiều nước thì cơn thèm ăn càng giảm đi và bạn cảm thấy mau no. 1 chén khổ qua cung cấp khoảng 2,6 gr chất xơ, và vì chất xơ cần thời gian tiêu hóa lâu hơn nên sẽ cảm thấy ít đói hơn. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia Mỹ, một chế độ ăn uống nhiều chất xơ có thể giúp kiểm soát cân nặng. Một chén khổ qua còn cung cấp 70% nhu cầu vitamin C và ít nhất là 9% nhu cầu vitamin A hằng ngày. Khổ qua cũng không có sodium (chất trong muối ăn).

Mai Duyên

DỊCH VỤ KHÁC : Bân nhà || Thủ tục sang tên nhà đất || Thủ tục sang tên sổ đỏ || Thủ tục mua bán nhà đất || Bán đất thủ đức || Mua bán nhà đất || Bán nhà bình chiểu thủ đức || Bán nhà linh chiểu thủ đức || Bán nhà phường tam phú || Bán nhà linh tây thủ đức || Bán nhà linh đông thủ đức || bán nhà hiệp bình chánh || bán nhà hiệp bình phước thủ đức || Bán nhà thủ đức || Bán nhà quận thủ đức || Bán nhà quận phú nhuận || đất nền bình dương || Nhà ở xã hội HQC Tân Hương || nhà ở xã hội hof-hqc hồ học lãm || nhà ở xã hội quận 2 || nhà ở xã hội hqc bình trưng đông || nhà ở xã hội hqc plaza || nhà ở xã hội hqc hoc môn || nhà ở xã hội ||